SHOCKDEE AED Hero ทำให้หัวใจของคุณกลับมาเต้นใหม่ได้อีกครั้ง จุดประกายเพื่อ หัวใจของคุณ อย่าปล่อยให้ ภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน มีโอกาสทำร้ายคุณและคนที่คุณรักค้นหาเครื่องเออีดี พบเจอเครื่องเออีดีรายงานที่ตั้งเครื่องเออีดี
ShockDee On Youtube
ShockDee Google Play Store
ShockDee App Store
ShockDee English ShockDee Thai

ควรระวัง ปัญหาเกี่ยวกับตา ภัยร้ายมนุษย์ออฟฟิศ - CVS

ควรระวัง ปัญหาเกี่ยวกับตา ภัยร้ายมนุษย์ออฟฟิศ - CVS

ควรระวัง ปัญหาเกี่ยวกับตา ภัยร้ายมนุษย์ออฟฟิศ

ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของมนุษย์ออฟฟิศ เพราะต้องใช้สายตาในการทำงานโดยการใช้คอมพิวเตอร์ หรือแม้แต่การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรือเครื่องมือสื่อสารในปัจจุบัน Computer Vision Syndrome หรือ (CVS) คือ กลุ่มอาการของตาและสายตา ที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้คอมพิวเตอร์ โดยสาเหตุของอาการจะเกิดขึ้นเมื่อดวงตากับสมองมีการประมวลภาพและตัวอักษรที่เกิดขึ้นในจอภาพ ซึ่งจะแตกต่างจาก การอ่านหนังสือบนกระดาษ  ซึ่งตัวอักษรบนจอภาพจะไม่มีขอบชัดเจนเหมือนกับการอ่านตัวอักษรในหนังสือ เมื่อมองคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานเกินกว่ากว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน จึงมีโอกาสเสี่ยงเกิดเป็นกลุ่มอาการ CVS ได้

อาการที่สังเกตได้ของกลุ่มอาการ CVS

1.    มีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง

2.    มีอาการแวดไหล่และปวดคอร่วมด้วย

3.    มีอาการเห็นภาพซ้อน หรือภาพเบลอ

4.    มีอาการตากระตุก

5.    ดวงตาเมื่อยล้า

วิธีปกป้องสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์

·       ปรับแสงสว่างให้พอดีกับสายตา ไม่ควรเพ่งมองหน้าจอจนเกินไป

·       ปรับระดับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15 – 20 องศา

·       จัดระยะห่างหน้าจอให้อยู่ห่างจากดวงตา ประมาณ 20 – 28 นิ้ว

·       ควรใช้ฟิลเตอร์กันแสง เพื่อลดแสงสะท้อนจากหน้าจอ

·       ควรพักสายตาระหว่างทำงานหรือใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์ ทุก ๆ 15 นาที เพื่อไม่ให้สายตาเมื่อยล้าจนเกินไป

·       ควรพักสายตาครั้งละ 20 นาที ด้วยการละสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และมองไกล ๆ ทุก 20 นาที

·       กระพริบตาสม่ำเสมอ

·       ควรเลือกสวมแว่นกรองแสง ให้เหมาะสมสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์

วิธีดูแลการร่างกายให้ดวงตาสดใส

การรับประทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

-         ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ มี Anthocyanin  การรับประทานอาหารตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยให้การไหลเวียนเลือดของเส้นเลือดฝอยทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยคลายความเหนื่อยล้าจากดวงตา ช่วยให้การมองเห็นในเวลากลางคืนดีขึ้น

รับประทานวิตามิน A เพื่อบำรุง

-         การรับประมานวิตามิน A สามารถช่วยเรื่องการมองเห็น และช่วยปกป้องดวงตาจากภาวะตาแห้งได้

พักผ่อนร่างกายให้เพียงพอ

-         ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อคลายความเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นกับดวงตาในระหว่างวันได้

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

-          การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ดวงตาได้

ปรึกษาจักษุแพทย์เมื่อเกิดปัญหาดวงตา

-         เมื่อเกิดปัญหาที่เกี่ยวกับดวงตา เช่น อาการเคืองตา อาการปวดตา หรือตาแดง ควรพบจักษุแพทย์ในทันที

ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ ไม่ว่าจะด้วยจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพสายตาเป็นประจำทุกปี การใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดโรคต้อหิน หมั่นดูแลสุขภาพดวงตาเพื่อสุขภาพดวงตาที่ดี

CH 9 Airport Hospital

 

Convenience Hospital Company Limited

90/5 Moo 13, King Kaew Rd.,

Tambon Rachadeva, Amphoe Bangplee,

Samutprakarn 10540

Call : +668 0074 8800, +662 115 2111

Fax : +662 738 9740

Line : @ch9airport

www.shockdee.com is a project by www.siam-star-adwise.com

Copyright © 2024 Siam Star Adwise. shockdee.com All right reseved.